承受一件可怕的事，比没完没了地想象它、等候它要轻松一些。——博尔赫斯
焦虑像深夜里的影子，你越躲，它越庞大。直面恐惧比想象轻松，是因为行动能刺破幻象。
那些反复预演的灾难，99%不会发生。试着把”如果”换成”现在”：放下手机浇盆绿植，给朋友发个表情包，把大脑里的灾难片换成今日份的小确幸。
真实的生活里没有加载进度条，与其在焦虑中等待暴风雨，不如撑伞走进雨中——你会发现，伞骨间漏下的阳光正编织彩虹。
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